Ce cours, donné par Emilie a lieu chaque automne et a pour but de vous préparer de manière optimale pour un maximum de plaisir sur les pistes en minimisant vos risques de blessures. 

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Retrouver la forme après un cancer est un cours encadré par Emilie, destiné aux personnes en cours de traitement ou après un cancer. Les séances se déroulent sous forme de circuit training, combinant renforcement musculaire et cardio, suivi d’une partie dédiée aux étirements, à la mobilité et au retour au calme. Chaque exercice est adapté aux capacités et au rythme de chacun-e, dans un cadre bienveillant et dynamique.

L’activité physique adaptée joue un rôle essentiel pendant et après un cancer. Elle contribue à réduire la fatigue, améliorer la force musculaire, la mobilité et la qualité du sommeil, tout en favorisant le bien-être physique et mental. Elle aide également à mieux tolérer les traitements et à retrouver confiance en son corps.

Tous les mercredis de 11h à midi. 

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Il est possible de venir avec une ordonnance pour thérapie de groupe pour être remboursé par l'assurance maladie ou de payer le cours par fois au tarif de 25 CHF/cours. 

Afin de permettre un encadrement optimal, le groupe est de 6 personnes maximum.

Renseignement et inscriptions par courriel ou via notre formulaire de contact. 

INSCRIPTIONS ENCORE POSSIBLES

Ce cours, donné par Xavier, est axé sur la santé et la prévention des blessures. Il est destiné aux personnes désireuses de trouver une activité pour compléter leur sport principal comme la course à pied ou les sports collectifs (football, hockey, basket,...) Si vous êtes débutants ou en rééducation et que vous aimeriez vous construire une bonne base musculaire, vous êtes également les bienvenus. Les cours seront donnés sous forme de circuit training et chaque post sera adapté à votre niveau.

L’idée est de fonctionner par bloc de 10 cours à 25 CHF le cours ou peut être remboursé par l'assurance maladie ou accident si le médecin effectue une ordonnance pour de la physiothérapie de groupe.

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Les leçons sont les jeudis entre 18h15 et 19h15. Un maximum de 10 participants seront acceptés.

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Renseignements et inscriptions: info@physiolacolline.com ou via le formulaire de contact du site.

INSCRIPTIONS ENCORE POSSIBLES

​Jean-Baptiste Corboz porpose un cours en groupe pour les personnes souffrant ou ayant souffert du dos. La séance aura lieu chaque semaine le lundi de 18h15 à 19h15. Cette heure d'exercices de gainage et de mobilité a pour but de renforcer le rachis dans la globalité afin d'avoir un dos en meilleure santé, plus solide et apte à affronter les contraintes du quotidien. Ces séances sont également destinées aux personnes souhaitant débuter ou poursuivre une activité physique ou un sport sans avoir de douleur. En résumé, ce cours s'adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'exercices spécifiques au dos et adaptés à chacun. 

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La séance sera facturée 25 CHF ou peut être remboursée par l'assurance maladie ou accident si le médecin effectue une ordonnance pour de la physiothérapie de groupe. Afin d'assurer une bonne prise en charge et de pouvoir adapter au mieux le cours au niveau de chacun, un maximum de 10 participant est accepté. 

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Renseignement et inscriptions par courriel ou via notre formulaire de contact. 

INSCRIPTIONS ENCORE POSSIBLES

Infos suivront

Infos suivront